進入暑期后，天氣炎熱，很多人選擇在家里度過假期，吹著涼爽的空調，躺床上玩會手機，別提多愜意了。有時候玩的入迷了，可能一玩就是好幾個小時。

但是躺著玩手機，尤其是側躺玩手機，對眼睛是很不利的?？靵砹私庖幌拢龅绞钇谝矏圩o雙眼~

躺在被窩里玩手機，雙眼離屏幕的距離會更近一些，為了看清手機，眼球的睫狀肌和內直肌要保持收縮不放松，長時間看手機就容易出現眼球肌肉疲勞，眼睛酸脹，這就是出現了視疲勞的情況。

另外躺著看手機時間久了，總覺得看不清，然后眨眨眼睛，好像又能看清了，這就是干眼患者常有的視力波動。由于眨眼頻率太低，眼睛表面缺乏淚膜滋潤，就容易出現干澀的感覺。

每個人的雙眼都有一只主導眼、一只非主導眼，正常情況通過大腦控制，雙眼用眼是平均的。但是側躺玩手機，就會有一只眼承擔更多的用眼任務，久而久之雙眼平衡被打破，就有可能出現單眼短時間近視度數加深、雙眼視力不一致的情況。

近距離長時間用單眼看屏幕，也容易出現急性共同性內斜視的情況。

有人習慣關了燈再玩手機，殊不知在黑暗或者弱光環境下看手機，會使瞳孔長時間持續擴大，使眼壓升高，出現眼睛脹痛、頭痛、甚至惡心嘔吐的癥狀，嚴重時可能誘發急性青光眼發作。因此，雖然躺著玩手機很愜意，但是為了保護眼睛的健康，還是建議使用正確的姿勢，改掉躺著玩手機的不良習慣，同時多注意控制玩手機時長，注意眼睛休息。