隨著夏天的到來，很多人只想依靠空調“續命”，有些人甚至24小時都宅在空調房里，殊不知一味的貪涼，身體舒服了，長時間吹空調，不僅有患“空調綜合癥”的風險，眼睛也可能會受影響患上“干眼”。

怎樣才能科學的預防“干眼”？
空調房里又有哪些護眼技巧？

　　其實“干眼癥”是一種慢性疾病，除開夏天涼風、冬季暖氣這類干燥環境，以下情況也會有患“干眼癥”的風險，日常生活及用眼時請多注意：

　　1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降；

　　2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑會影響淚膜的產生；

　　3、長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少；

　　4、由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，淚液質量下降；

　　5、長期使用抗菌素，菌群失調等。

另外，空調房內的護眼技巧以下幾點也可做補充參考：

　　1、定期清潔空調濾網，防止塵螨堆積；

　　2、除了使用空氣加濕器之外，也可以在風口處放一盆水，增加室內濕度；

　　3、眼睛輕微干澀，可在醫生指導下使用無防腐劑的人工淚液予以緩解；

　　4、眨眼練習（輕閉眼2秒，緊閉眼2秒，睜眼再2秒），一次訓練一分鐘，一天10次。

　　切記！若眼睛出現干澀、灼痛，建議及時到專業眼科機構檢查，診斷是否為干眼，對癥下藥！