喜歡吃甜食幾乎是所有孩子的共性，很多家長也會滿足寶寶的這一喜好，但是大家卻不知道這樣做可能會損害寶寶健康，因為經常吃甜食孩子容易患近視，這是怎么回事呢？下面大家就一起來看看本文的詳細講解吧。

 常吃甜食容易近視

 我國一項調查表明，中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系。甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。

 甜食中的糖分在人體內代謝時還會消耗大量維生素B1，維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為“營養短缺”而出現故障。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內碳水化合物的氧化，不完全氧化物滯留于血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎，影響視力。

 少吃甜食預防近視避免近視加深

 要預防近視或避免近視加深，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，少吃甜食。

 臨汾愛爾眼科專家建議，寶寶1歲前，食物里不要加任何糖；寶寶1歲后，可適當吃些含糖低的酸奶、餅干等食物；巧克力類高糖食物，要到3歲以后才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，如果脯、話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料，如可樂、汽水、勾兌果汁、乳飲料等；夏季少吃冰淇淋;多吃富含維生素、鈣的食物，如魚、牛奶、水果、蔬菜等。

 另外，咀嚼對整個眼眶發育，特別是對眼肌發育很有很好的促進作用，咀嚼的同時，眼外肌都處于連動狀態，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操，寶寶1歲以后應多練習咀嚼。

 經過上文的講解大家知道了為什么常吃甜食孩子易患近視了吧，所以在日常生活中一定要讓寶寶養成良好的飲食習慣。