每個人的視力既受遺傳又受后天影響，后天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生后的形成。孕早期是胎兒的關鍵期，胎兒在妊娠第2個月時，眼睛已經開始發育，第4個月時對光線十分敏感了。如果手電筒的光線有節奏地照射孕婦的腹壁，胎兒不僅會睜開眼睛，還會把臉轉向有光亮的方向。更具有說服力的是，剛剛出生的嬰兒只能看到30～40厘米之內的物體，而這恰恰與胎兒在子宮里的位置長度相似。

 所以，孕期就是孕媽們保護胎兒視力形成的關鍵時期，不想寶寶眼鏡視力有缺陷，孕媽們這個時期不能大意。為了寶寶的視力健康，準媽媽在孕期要做好以下四件事。

 【預防病毒感染】

 孕婦在頭三個月內感染過風疹病毒、巨細胞病毒、單皰病毒等，有可能引起胎兒先天性白內障、小眼球、小角膜、視神經萎縮、青光眼等，導致新生兒先天性失明或視力低下，部分隨著年齡的發展而失明 。

 【曬太陽、補充鈣質】

 懷孕期間媽媽挑食、不愛曬太陽會造成胎兒先天性眼部發育不良。研究顯示，缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視眼的幾率高于正常孩子3倍。因此，適當的戶外運動，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處。

 【戒煙戒酒】

 研究證明，如果孕婦酗酒，由于酒精可消耗大量的鋅，會使胎兒視覺器官發育不良而形成弱視。煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內積蓄，會發生氰化物中毒性弱視。因此，孕婦不僅要戒除煙酒，而且應盡量遠離被動吸煙的環境。

 【補充維生素】

 維生素B1對于胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經系統的功能。

 維生素B2包括核黃素和煙酸兩種，煙酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。

 維生素C可以增強抵抗力，有助于粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。維生素A對于人體細胞的生長、眼睛的發育起著重維生素A是眼內感光物質視紫紅質的重要組成，如果缺乏，在黑暗中便無法看清事物，嚴重時會造成夜盲癥。如果在孕媽缺乏維生素A，很容易造成寶寶夜盲癥。

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