在大街上可以看到很多的孩子都帶著近視眼鏡，近視眼在現在已經是非常常見。現在學生的學業非常的繁重，是導致近視眼的一重大原因，但是我們也不能夠忽略了生活中的一些不良習慣對眼睛造成的重大影響。

引發近視眼的不良習慣主要是：

 1、燈光強弱不當

 “燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞，是引發近視的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。

 2、配眼鏡太隨意

 隨便找一家眼鏡店配眼鏡，驗光不準確，度數不標準，質量不過關。這樣眼睛容易疲勞，度數也易增加。

 3、圖書紙張、印刷太“講究”

 越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞，也可能是近視的原因。

 4、戶外活動時間太少

 現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

臨汾愛爾眼科醫院提醒，眼睛是非常重要的器官，我們要很好的愛護它，盡量限制孩子看電視、玩電子產品的時間，多帶孩子去戶外走走。