很多媽咪擔心正在換牙的寶寶長出的牙齒不整齊或者無法很好地咀嚼食物，常常給寶寶選擇軟的食物，其實這是不正確的。換牙期適當吃一些硬的食物，可以幫助寶寶長出一口好牙，還能促進大腦的發育和預防近視哦！

 長期只吃軟食對牙齒的危害

 牙齒是用進廢退的，在它生長的時候，總是吃軟食會導致牙齒咬合咀嚼無力，嚴重的還會導致牙齒長得不整齊。

 1、過軟的食物造成了兒童牙齒缺乏鍛煉，面部皮膚肌肉力量變弱，使幼兒們的咀嚼功能越來越弱，牙齒和口腔內外的肌肉得不到應有的鍛煉，導致肌肉無力、萎縮，頜骨發育異常，但牙齒的數量并沒有減少，所以，兒童牙齒錯牙合畸形的發病率也越來越高。

 2、另外，過軟的食物還容易引起牙齒齲壞，出現牙齒缺損、乳牙過早丟失、恒牙萌出間隙不足，進而造成牙齒排列不齊。

 除此之外，寶寶長期吃軟食，不僅對牙齒有影響，對智力和視力也是有危害的！

 對智力的影響：

 只吃軟，大腦得不到刺激。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

 對視力的影響：

 合肥愛爾眼科醫院小兒眼科專家蔣寶霖主任表示，視力是由相當于透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調節的，肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。長期吃軟食物，面部的肌肉力量變弱，晶狀體的調節機能就不能很好地工作，結果視力就自然會減弱。

 專家建議：寶寶適合在“此時”吃硬食

 換牙前：孩子牙齒生長與牙弓的發育有很大的關系，所以孩子在換牙之前，就應該經常咬一些硬的食物，保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

 換牙時：寶寶換牙時，乳牙松動，此時應該多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滯留、遲脫，甚至產生“雙層牙”。

 換牙后：新牙齒萌發出后，多咀嚼硬食能夠充分鍛煉口腔肌肉功能，幫助寶寶長出一口好牙哦！