現如今近視的孩子越來越多，年齡也越來越小，不少剛上學的小家伙居然就要戴眼鏡了。難道這都是孩子平時不良的用眼習慣造成的嗎？

臨汾愛爾眼科醫院小兒眼科表示，家長們也許不知道，寶寶近視也可能有先天的因素。所謂先天，并不完全是遺傳的問題，也有可能是孕媽咪在孕期的不良生活習慣造成的。所以，不想寶寶的視力先天比別人差，孕媽咪在懷孕期間就應該嚴格規范自己哦！

 1、偏食挑食

 懷孕之后，孕媽咪除了不能抽煙、喝酒，規范自己平時的生活習慣之外，在飲食上，孕媽咪也應該做到不偏食、不挑食，如果偏食、挑食，很容易造成某種營養素的缺乏。不管是肉類、蔬菜、水果、谷物，一樣都不能少，營養均衡才能保證胎內寶寶眼睛及其他身體器官能夠完善發育。

 2、缺乏維生素A

 維生素A是眼內感光物質視紫紅質的重要營養組成元素，如果缺乏就會在黑暗之中無法看清楚事物，嚴重的話就會造成夜盲癥。所以如果孕媽咪缺乏維生素A，就很容易讓寶寶患有夜盲癥。所以孕早期的孕媽咪更應該吃一些富含維生素A的食物，譬如：胡蘿卜、菠菜等。

 3、缺少攝入花青素

 多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物，這些元素的食物對眼睛都是有預防作用的?；ㄇ嗨啬軓娀艽龠M血液循環，對于近視、遠視、夜盲癥、青光眼等各種眼疾癥狀都能起到改善作用。想補充花青素，準媽媽可以多吃藍莓、葡萄等食物。玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化，還能保護視網膜、預防白內障等眼科疾病，富含這兩種元素的食物有菠菜、芥菜等。

 專家提醒，孕期內注意以上三方面只能起到預防作用，寶寶出生后養成良好的用眼習慣才是關鍵。父母還應該注意對寶寶眼睛的保護，不讓強光刺激到寶寶的眼睛，生活中注意寶寶的飲食均衡，只有三管齊下，才能讓寶寶真正擁有一個好視力！