進入手機網絡時代，人們可以說是“機不離手”，不管是工作，休閑，購物都離不開手機。近日，網絡上通過搜索引擎發現有這樣一條流言鋪天蓋地，說是長時間看手機會導致白內障，而且白內障患者逐漸年輕化也是由此引發，這讓不少朋友感到恐慌，那么，看手機時間長了，真的會導致白內障嗎？

　　其實這個擔憂是沒有必要的，現在的手機的使用或者電腦的使用，對于眼睛白內障這塊沒有明顯的相關性，這方面的研究暫時也是沒有的。

　　白內障是如何發生的？

　　正常眼球內的晶狀體是透明組織，一旦任何原因導致晶狀體渾濁時，就稱為白內障。引起白內障的因素很多，包括：營養不良導致白內障，眼內疾病引發的白內障，眼內炎癥引發白內障，糖尿病和高度近視引發白內障及老年性白內障。

　　白內障了怎么辦？

 目前不存在使渾濁晶體再次變清澈的辦法，也不存在有效的藥物可以治療白內障，有效的辦法是進行手術。當老年人出現視力下降，就應該盡快到專業眼科醫院進行檢查及治療，如果錯過治療時機，則可能導致更為嚴重的后果。

 自從開展白內障手術以來，白內障摘除的方法不斷改進，從傳統的手術方法白內障囊外摘除術發展到較為的飛秒激光治白內障手術。的手術方式如飛秒白內障手術和屈光晶體白內障手術等，可以在解除失明威脅的同時，將患者原有的近視、老花、散光等問題一并解決，大多數患者的術后視力可以明顯提高，完全可以滿足閱讀、開車、旅游和看手機等需要。

 如何避免眼部疾病？

 “長時間看手機，對青少年來說，會引起視疲勞，長時間會發生近視;對于中年和成年人來說，長時間看手機的話，會跟“視頻終端綜合癥”關聯上，眼部易出現相關癥狀，如視疲勞、干眼癥、眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等?！焙戏蕫蹱栄劭漆t院劉勇院長劉勇院長建議，玩手機控制在30分鐘以內、眼睛距離屏幕25—30厘米、手機背景調得柔和點。

 多食含維他命的食物

 黃素、玉米黃質和維生素E等三種抗氧化劑能有效地幫助機體預防白內障。膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質和維生素E的人群與攝入較少的人群相比，患白內障的風險降低了很多，中老年朋友在日常生活中可以多吃點有益食物來預防白內障，如綠葉蔬菜(菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(豌豆等)和椰菜以及花生米、芝麻、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等，以借助食物中強大的抗氧化性能，來預防眼睛的老化，延緩視力減退。