經常睡不好成為很多人生活中的一大問題。是否因為工作忙碌沒能正常的睡眠，常常都感到睡眠不夠？即使睡著了也是反復做夢，影響了第二天的正常生活及工作？眼科專家提醒，睡眠不足可能誘發青光眼。

臨汾愛爾眼科醫院青光眼專家表示，青光眼急性發作的病人眼睛會發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至惡心、 嘔吐、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上（正常人眼壓是10～21mmHg），用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石。病人發病前常有熬夜、勞累情況，甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。

平時應保持良好的睡眠，睡眠不好或失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。老年人睡前可泡腳、喝牛奶，幫助入睡。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。平時避免過勞，保持愉快的情緒，以防止眼壓波動。

 專家提醒，常摸自己的眼球、看燈光，青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后要及早治療。日常生活中不要暴飲暴食，老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物?？啥喑苑涿奂捌渌氖澄铮档脱蹓?。堅持體育鍛煉可使血流加快，眼底瘀血減少，眼壓降低，但不宜做倒立。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。