炎熱的夏季，待在空調房或者商場里成為很多人納涼避暑的場所。可是，長時間待在空調房里真的好嗎？每年夏季都是干眼癥發病的高峰期，不少每天上班對著電腦、下班盯著手機的年輕人感覺眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感等。據美國眼科類醫學雜志《角膜》研究表明：長時間呆在空調房中凝視電腦屏幕的人，有更高的干眼病發病率。

　　什么是干眼癥？

　　干眼癥是一種極為常見的眼表疾病，是指多種原因引起的淚液質和量或動力學異常導致淚膜不穩定和眼表組織病變為特征的一大類疾病的總稱，輕者可以造成眼部不適，嚴重者可以致盲。

　　近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。有人將干眼癥稱為電腦病，主要是由于城市里經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患干眼病的人越來越多。調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛淚液分泌有問題。

　　干眼癥有哪些癥狀？

　　干眼癥的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退。有時還會出現頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。

　　哪些人群易得干眼癥？

　　眼睛干澀有幾種情況會導致：一是用眼疲勞，中途未注意休息；二是每天長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼癥；三是與年齡有關，體內荷爾蒙分泌不足，這樣使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

　　如何預防干眼癥？

　　預防干眼癥，好的辦法是養成多眨眼的習慣。干眼癥是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞，的方法是適當休息，切忌連續操作。如果是眼鏡族，配一副合適的眼鏡是很重要的。工作時盡量保持在60cm以上，調整一個適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減低。

　　為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。由于精力集中，在電腦前工作時往往眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼睛潤滑劑的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證維生素A、B1、C、E的攝入。也可適當飲綠茶，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　干眼癥等同于視疲勞嗎？

　　視疲勞顧名思義是因用眼過度引起的。視疲勞是一種非特異性的臨床癥候群，不是疾病，臨床上并沒有量化診斷指標。有眼紅、酸、痛癥狀，伴有頭昏、惡心、嘔吐，都叫視疲勞。據統計，人群中30%－40%有視疲勞癥狀，有些視疲勞還與干眼癥、結膜炎夾雜。視疲勞的發生原因多種多樣，常見的是光學因素，包括近視、遠視、散光等屈光不正，戴鏡不合適等，還有小部分病例是由神經因素引起。

　　視疲勞與干眼癥的癥狀大致相同，兩者的區別是，視疲勞癥狀到了晚上會加重，因為用眼下來疲勞度加重。而干眼癥大多數早上癥狀重，因為夜里睡眠時，迷走神經興奮，淚液的生理性分泌減少。干眼癥還會反射性流淚，眼皮會耷拉到眼球上。如需進一步確診，可做淚液分泌試驗檢測。