微信看多了眼睛又干又澀怎么辦？隨著移動互聯網的發展，智能手機越來越普及，大家觀看手機次數增加，視疲勞幾乎成為每個電腦控們頭疼的問題。臨汾愛爾眼科醫院專家提醒，盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機、電子游戲或其他數碼設備不至于引起性眼部損傷，但是眼睛也會感到干澀、疲倦，出現視疲勞，會嚴重影響著日常工作和學習。同時，睡眠不足、長期過量使用防疲勞眼藥水也會加重視疲勞。

 電腦控們出現視疲勞怎么辦？臨汾愛爾眼科專家支招如下：

 1、與屏幕保持25英寸（約 63厘米）的距離，將屏幕調整為略俯視的位置；通過區域亮化來減少屏幕眩光，需要時也可戴護目鏡；給電腦來張隨意貼：“眨眨電眼！”來提醒自己眨眼睛；

 2、“20-20-20”規則：每20 分鐘抬眼看20英尺(約6米)外至少20秒；

 3、眼睛干澀時給眼睛來點人工淚液滋潤一下；

 4、保證規律作息，保證足夠睡眠。

臨汾愛爾眼科醫院專家建議，在日常生活中大家需盡量減少使用電腦、手機的時間，使用中定時休息眼睛，保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。注意眼的調節和保護，如有眼部不適需及時就診。