如今走在街頭、坐在公交車上，隨時都可以看到“低頭族”們埋頭與手機“酣戰”。殊不知，在娛樂消遣的同時，長期低頭玩手機會破壞身體機能、危害健康，特別是對眼睛的危害，那么，“低頭族”如何減少對眼睛的傷害呢？

 長期低頭易導致眼睛慢性結膜炎

臨汾愛爾眼科醫院專家表示，除了頸椎，低頭看手機還非常傷眼睛。長時間看手機，首先會直接影響視力，導致近視及度數加深。同時，目不轉睛盯著手機屏幕看，會使淚液蒸發增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，引發干眼癥。特別是在玩游戲的時候，屏幕上光影閃爍，對雙目造成的刺激更為持續和強烈，可出現眼疲勞、干澀、刺癢等不適癥狀。尤其兒童青少年更應注意，不僅影響視覺發育，還可能導致孩子不停眨眼，患上兒童多瞬癥。

臨汾愛爾眼科醫院專家特別提醒，“低頭族”一定要警惕慢性結膜炎的侵襲。長時間保持低頭姿勢，可致血液集中流向眼部，導致結膜血管充血，眼瞼部位同樣容易遭受影響。開始，眼角可能會發紅、結痂;若不及時治療，就會導致慢性結膜炎。這種眼部的慢性病變常為雙側性，有時非常頑固，久治不愈，即便癥狀經治療得到緩解，也極易復發。

 慢性結膜炎的預防與治療要點

 1、如果您每年患過此病，能知道對什么過敏原(花粉、味道、食物……)過敏，應當到春天避免再接觸。

 2、如果每年復發，連續多年，嚴重者侵犯角膜發炎，影響學習及視力。有條件者可轉其它地方居住上學。

 3、輕者可在入春前雙眼預防性點用眼藥水，口服抗過敏藥，可控制復發，即使復發也輕。

 4、如已經發作者，輕度的話可以使用抗過敏藥物。

 5、嚴重者可到醫院治療。